Todo mundo sabe que eu tô noiva né? =) e como toda noiva quer que tudo saia perfeito no dia do casamento, resolvi me empenhar mais ainda na malhação para entrar linda no vestido P no grande dia ahaha Conversando e pesquisando resolvi fazer JUMP FIT em Dezembro do ano passado, desde então a minha qualidade de vida mudou muito. Ganhei condicionamento físico (não subo mais uma ladeira morrendo, antes morria de falta de ar), emagreci uns quilinhos e perdi 4 cm de abdomen =)
Benefícios do JUMP
Diminui a celulite, já que o movimento de vaivém provoca uma espécie de drenagem linfática nas pernas e no bumbum.
Queima até 500 calorias em uma aula de 45 minutos.
Fortalece os músculos das pernas e do bumbum e os tecidos ósseos, prevenindo a osteoporose.
Melhora a resistência cardiovascular e a capacidade respiratória, além de diminuir a pressão arterial.
Não causa danos às articulações e à coluna, uma vez que o mini-trampolim absorve cerca de 87% do impacto do exercício.
Pode ser praticado por alunos de diferentes níveis de condicionamento físico, desde do iniciante ao mais avançado.
Fonte: Beleza Terra
Um videozinho da minha aula de quarta-feira
httpv://www.youtube.com/watch?v=XjrhajFFtEw
PS: Só pra descontrair veja o vídeo da piriquita na academia rsrs beijooooooooo http://www.facebook.com/evelyn.regly/posts/124613904285538
@Tábata Schultz, ahaha é assim mesmo. Eu já chego querendo pular rs bjo querida
RT @evelynregly: Jump Fit… Adoroooooooo! http://t.co/pccxTko
Isso ae!
Ahhhh que da horaa =D queria tbm [OO]
Uau,que bacana esse post sobre jump. Você está pegando pesado né!
Casório chegando, vai ficar saradona queimando esse tanto de calorias.
Ah nem me fala esse vídeo do pé de porco. aff!
Enfim, bom fds!
;*
hauha também acho o máximo.
no jump vc trabalha o corpo todo. até a face, pq é muito divertido. rsrs
Bjs
Que delícia de aula, tudo bem que eu ia morrer nos primeiro 5 minutos, mas com o tempo, como vc disse, o condicionamento melhora. =)
Preciso fazer algo assim. Se morasse ai perto entrava com vc e a Lívia!
Beijão
[sapinho] kkkk o video da piriquita é otimo!
beijos
tem sorteio la no blog
http://pererekando.blogspot.com/
Meu Deussss isso deve queimar muita caloria fiquei sem folego só de ver o vídeo rsrs muito bom! Bjs
Deve ser legal mesmo, queria fazer :D
murielestadnick.blogspot.com
@murielestadnick
Isso ai amiga, todas saradas para o nosso casamentooo.
O vídeo da periquita vai fazer sucesso amigaaaa!
ahauahauahauahauahau.
Ai fiquei empolgada aqui
Sabe que eu não gosto muito da parte de usar aparelhos na academia, acho monótono, mas esta aula eu ia adorar.
beijos
Que legal, o máximo!
E essa piriquita hein! KKKKKKKKKKKKK
oi evelyn, ^ ^ eu sou novo aqui, adorei seu post! Mais, o que eu quero realmente falar é sobre outra coisa, é que eu tenho um blog, inclusive o template foi criado por você *-* no evelyn place, e eu quria muito saber como faço para deixar o gadget perfil, no topo do blog, assim como o seu, por favo mim ajuda? Mim envia um e-mail? Conto muito com você, beijos, e obrigado pela paciência [=)]
Caramba, vc tá com um bundão, rsrsrs, depois diz que não tem, kkkk. Acho que o jump tá fazendo bem para vc! Beijos
@Gabriela, kkkkkkkkkkkkk essas roupas de academia enganam! Queria ter mais bunda FATO! kkkkkk mas tá proporcional né?! Que adianta eu ter mais bunda e ser magra, vou ficar igual tanajura kkkkkkkkkkk ahahah Eu tô adorando o Jump da H-Fitnesss, é a quela aula que não dá pra faltar! é prazerosa!!! E tenho que secar pra comer bastante na lua de mel rs tenho que ter reservas rsrsrs Beijooo
hahaah eu tenho varias amigas que fazem jump elas adoram.. mas eu apenas faço academia :(
ba quer mais bunda? POFJOPD então te dou um pouco! pq aqui minha amiga..
hummmmmmmmmm
amava essa aulinha
pena que parei
por falta de tempo
te desejo um lindo domingo bjão
D++…tbm adoro o jump…vc se “diverte” e ele te trás vários benefícios!! No dia do casamento vai estar mais lindona ainda! [OO] bjos…ótima semana p/ vc!
Adoro academia, mesmo nunca tendo frequentado rs. Mas meu namorado tem uma e acho que isso me influenciou a gostar tambem. Adoro Jump, parece ser tao legal e bem cansativo.
Ah! evelyn, uma pergunta. Sou do fco da bruna vieira /Depois dos quinze e estou crianod um blog/site. Ela adorou a ideia, agora so falta o layout. Então, queria saber mais ou menos quanto fica um layout. Um beijo.
*—-*
Super me animei pra fazer Jump!
To enrolando há um século pra começar…
E pelo jeito é mais divertido do que eu imaginava
Olha, te indiquei lá no meu blog.
Depois dá uma olhada
Beijoos
Oi Evelyn, parabéns pelo noivado…Já fiz Jump mais por probleminhas financeiros parei com a academia, realmente ótimo.
Não desista, pelo que vejo você está indo muito bem.
Beijinho!
Ah eu tô com saudade de malhar!! Ando tão cansada com a auto-escola e facul…
Semana que vem voltamos né?
aiii que linda vc meu, vc ja tem mo corpao eh super magriiiiinha! adorei o video, vc sabe se emagrece bastante mesmo? em quanto tempo mais ou menos? Pq eu operei meu pé, e to de repouso faz 3 semanas e to doida pra praticar uma atividade física, mas eu quero mais p emagrecer entende? Por favor evelyn responde pra mim, é muito importante saber pra eu já me preparar pra quando meu pé estiver bom de nvo…
Beijao
[…] Jogos Vorazes Maquiagem: O chapeleiro maluco Tutorial: Flooded city scene (inglês) Exercícios: Jump Fit Não salvo: Os piores nomes do Campeonato Brasileiro Tirinhas: Mentirinhas Vídeo: Fails de […]
tem uma mulher de blusa preta e bermuda estampada de azul e brancol que não faz nada….. só finge…. coitada…. ela não pega impulso no jump… deve ser pra não cansar.. hauhauhaua Eu adoro.. fiz um tempão na academia.. agora faço em ksa
tem uma mulher de blusa preta e bermuda estampada de azul e brancol que não faz nada….. só finge…. coitada…. ela não pega impulso no jump… deve ser pra não cansar.. hauhauhaua Eu adoro.. fiz um tempão na academia.. agora faço em ksa
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tem uma mulher de blusa preta e bermuda estampada de azul e brancol que não faz nada….. só finge…. coitada…. ela não pega impulso no jump… deve ser pra não cansar.. hauhauhaua Eu adoro.. fiz um tempão na academia.. agora faço em ksa
Hum…. quando eu entrar na academia…vou pedir o pacote completo….rs!
Hum…. quando eu entrar na academia…vou pedir o pacote completo….rs!
Hum…. quando eu entrar na academia…vou pedir o pacote completo….rs!
Hum…. quando eu entrar na academia…vou pedir o pacote completo….rs!
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Adoro seu blog…aqui como sempre lindo
e suas dicas são demais…..
manda alguns movimentos eu comprei um Jumper mais não sei os movimentos
bj
tem uma mulher de blusa preta e bermuda estampada de azul e brancol que não faz nada….. só finge…. coitada…. ela não pega impulso no jump… deve ser pra não cansar.. hauhauhaua Eu adoro.. fiz um tempão na academia.. agora faço em ksa
Hum…. quando eu entrar na academia…vou pedir o pacote completo….rs!
Deu ate vontade de sair pulando aqui mto bom