Todo mundo sabe que eu tô noiva né? =) e como toda noiva quer que tudo saia perfeito no dia do casamento, resolvi me empenhar mais ainda na malhação para entrar linda no vestido P no grande dia ahaha Conversando e pesquisando resolvi fazer JUMP FIT em Dezembro do ano passado, desde então a minha qualidade de vida mudou muito. Ganhei condicionamento físico (não subo mais uma ladeira morrendo, antes morria de falta de ar), emagreci uns quilinhos e perdi 4 cm de abdomen =)
Benefícios do JUMP
Diminui a celulite, já que o movimento de vaivém provoca uma espécie de drenagem linfática nas pernas e no bumbum.
Queima até 500 calorias em uma aula de 45 minutos.
Fortalece os músculos das pernas e do bumbum e os tecidos ósseos, prevenindo a osteoporose.
Melhora a resistência cardiovascular e a capacidade respiratória, além de diminuir a pressão arterial.
Não causa danos às articulações e à coluna, uma vez que o mini-trampolim absorve cerca de 87% do impacto do exercício.
Pode ser praticado por alunos de diferentes níveis de condicionamento físico, desde do iniciante ao mais avançado.
Fonte: Beleza Terra
Um videozinho da minha aula de quarta-feira
httpv://www.youtube.com/watch?v=XjrhajFFtEw
PS: Só pra descontrair veja o vídeo da piriquita na academia rsrs beijooooooooo http://www.facebook.com/evelyn.regly/posts/124613904285538
Peeling de cristal, peeling de diamante, peeling de tudo o que vc imaginar está na moda. Ainda mais com essa onda de sites de compras coletivas, o que mais tem é promoção do procedimento na internet. É claro que eu fui testar, e sinceramente achei uó! [caveirinha] Primeiro pq arde pra caceta… segundo pq quando […]
Eu sempre fazia minhas sobrancelhas em casa. [feliz] Às vezes (quase nunca rs) aproveitava para fazê-las no Werner enquanto fazia as unhas, mas esse lance de fazer sobrancelha em casa por conta prórpria me rendeu um grande problema. Minha sobrancelha ficou totalmente desalinhanda, faltando ponta e algumas parte corre um sério risco de nem crescer […]
Dia 25 de Setembro começou a 4ª feira Internacional de Beleza, cabelo e Estética no Rio de Janeiro, Hair Beauty 2010. A feira vai do dia 25 ao dia 27/09, fui com a minha irmã no dia 26 (domingo). Quase me arrependi quando vi aquele tumulto todo, mas agradeci a Deus por não ter desistido […]
Oi gente, boa terça-feira! Hoje eu vim falar sobre beleza de uma maneira diferente…a beleza que vem de dentro pra fora. Não adianta a gente ficar cuidando só do exterior, a pele, o cabelo, se o interior não está muito bom. Pra mulher ficar deslumbrante, precisa se sentir bem, se sentir bonita e estar alegre, feliz. Deus […]
Hoje meu post sairá um pouco do meu tema: Humor :D Falarei sobre batons vermelhos (o meu preferido)! Mas o bom senso é fundamental ao apostar em um batom mais chamativo – se você não é fã de vermelho, o mesmo vale para o pink, por exemplo. Tenha em mente que a boca deve estar em […]
