Pra quem não sabe um resumo básico do “projeto de bem comigo mesma” é que eu sempre malhei, mas nunca levei a sério. Além de não ter uma rotina de treinos a minha alimentação era completamente errada, o que não trouxe resultados mesmo malhando há alguns anos.  No final do ano passado resolvi levar a […]

Sinto orgulho em poder dizer que fiz o blog da Camila (Super Vaidosa), e acompanhei de perto o seu crescimento profissional. O sucesso que ela adquiriu é fruto de muito trabalho sim, mas também de muita humildade, carisma e pé no Chão. Fico feliz em continuar trabalhando com a Camila e com o Ícaro, e […]

Maior rede especializada em cabelos crespos e ondulados do Brasil, o Instituto Beleza Natural abre na próxima quarta-feira, dia 27/03, sua décima unidade no Estado do Rio de Janeiro. No coração da Zona Norte, a 13ª filial da rede (que também está presente no Espírito Santo e na Bahia) será localizada na Avenida Dom Hélder Câmara, […]

Os novos esmaltes da Giovanna Antonelli – Ruiva de Farmácia BB Cream da Maybelline – Elfinha.com Receitas Fit: Panqueca Light – By Marina Dez Benefícios da Chia para Saúde – Manequin P Batom novo: Candy Yum Yum – MAC – By Fafella Pra quem a gente se veste? – The Blond Glam Frescurinhas indispensáveis – […]

Se você malha e não quer comer nada muito pesado quando voltar do treino,  essa salada é perfeita, pois combina tudo o que você precisa depois do exercício (proteína magra e carboidrato). Olha como é fácil! Fica uma delícia, e você pode colocar frango desfiado no lugar o peixe se você quiser